Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1214 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 106.57g | Carbs: 100.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Леовит Стевия. Lunch: Гречка Отварная, Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Яичный Белок, Помидоры, Vici Креветки Очищенные, Болгарский Перец. Dinner: Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%, Optimum Nutrition Аминокислоты, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кедровые Орехи . more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|