Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
887 kcal
|
Fat: 33.29g | Prot: 58.77g | Carbs: 92.60g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Соевый Соус, Редька, Морковь, Здоровье Суп Пюре Грибной . Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
htcones08082013's Weight History
|