Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1781 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 130.40g | Carbs: 176.43g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Сметана 20%, Печеное Яблоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: Цветная Капуста на Пару, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Кабачки Тушеные, Цветная Капуста на Пару, Глобус Морковь Отварная, Яичный Белок. Snacks/Other: Сметана 20%, Печеное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Цветная Капуста на Пару, Язык Говяжий Отварной. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours, Breastfeeding - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|