Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1292 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 72.24g | Carbs: 170.47g.
Breakfast: Корица, Мёд, Царь Хлопья 5 Злаков, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Jacobs Millicano. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Филе, Макфа Спагетти Отварные, Щи с Курицей. Dinner: Травяной Чай, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Кофе с Молоком, Котлета Куриная. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Working - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Showering - 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konradi.olga's Weight History
|