Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1373 kcal
|
Fat: 37.07g | Prot: 139.02g | Carbs: 121.20g.
Breakfast: Зефир Низкокалорийный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лактика Йогурт Греческий 4%, Магнит Хурма, Каждый День Гречка Отварная. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Лактика Йогурт Греческий 4%, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Коровка на Диете. Dinner: Bombbar Джем Манго-Банан, ВкусВилл Катык, Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Пюре Яблочное с Семенами Льна. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яйцо, Valio Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Мистраль Гречка Отварная. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|