Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1473 kcal
|
Fat: 80.37g | Prot: 83.95g | Carbs: 105.18g.
Breakfast: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Рафаэлло Конфета, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Сыр Гауда Элитный, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Помидоры. Dinner: Ростик'c - KFC 3 Крылышка. Snacks/Other: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Десерт Творожный с Вишней, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stromanista's Weight History
|