Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1575 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 107.16g | Carbs: 189.04g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Постный Борщ, Золотой Колос Кулебяка с Капустой. Lunch: Постный Борщ, Помидор Соленый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Постный Борщ, Сахар, Campina Сливки Порционные. Dinner: Яблоко, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Мёд, Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%, Бархатный Бугор Овсяное Печенье с Шоколадной Крошкой, Стручковая Фасоль с Яйцом, Яблоко, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamarakam's Weight History
|