Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 102.01g | Prot: 97.02g | Carbs: 18.38g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Тесто моцарельное, Hortex Шпинат Размельченный, Mevgal Фета, МПК Чернышевой Колбаски "Кабаносси", Красная Цена Сыр Голландский. Lunch: Молоко (2% Обезжиренное), Роскар Яичный Белок, МПК Чернышевой Колбаски "Кабаносси", Красная Цена Сыр Голландский, Кетобефстроганов, Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Кофе. Dinner: Торчин Майонез Европейский, Кофе, Пекорино, Огурец (с Кожурой), Ростбиф, Салат Айсберг. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Сыр Чеддер, Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|
 Comments
Итак, за неделю минус 3,3 кг. Полет нормальный. Продолжаем. на этой неделе планирую добавить кардио и еще одну силовую тренировку.
15 Jan 18 by member: Jenny_Lu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenny_Lu's Weight History
|