Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1627 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 102.15g | Carbs: 156.40g.
Breakfast: Красная Цена Изюм Тёмный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Глобус Сыр Элегантный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Алтайская Сказка Геркулес. Lunch: Агро-Альянс Гречка Экстра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Окей Яблоко Роял Гала. Dinner: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо. Snacks/Other: Syntrax Протеин Whey Shake, Каждый День Грецкий Орех, Corny Big Peanut-Chocolate. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|