Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
979 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 62.30g | Carbs: 101.55g.
Breakfast: Греческий Салат, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Яйцо (Целое), Плов с Курицей. Dinner: Салат Овощной, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Мюсли. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|