Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1233 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 128.30g | Carbs: 74.81g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Творожный десерт "А+", Ясная Горка Рулет Пикантный Куриный, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Сыр Моцарелла, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяные Хлопья, Ряженка 4%, Egg. Lunch: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Energy Pro Батончик Протеиновый Орех. Dinner: NL International Energy Pro Multi Protein, ВкусВилл Говядина Сырокопченая. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna45855's Weight History
|