Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
99 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 116.76g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Кокосовая Стружка, Hortex Клубника Замороженная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Смак Хлеб Таежный, Огурец, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Куриное Филе, Макфа Спагетти Гречневые, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Сыробогатов Сыр Лёгкий. Dinner: Здоровая Ферма Рулет Куриный, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Глобус Грецкие Орехи, Дикси Киви. more...
|
|
2931 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НатаСчастьевтроем's Weight History
|