|
офигеть, качели, +/- 2 кг
|
97.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
2213 kcal
|
Fat: 102.36g | Prot: 126.50g | Carbs: 177.58g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Whey Gold, Мирролла Рыбий Жир, Яйцо, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Lunch: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Штолле Пирог с Грибами, Knorr Сырный Суп с Сухариками, СладКо Арахис, Жареное Филе Свинины, Картофель Отварной. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Цезарь Пельмени Столичные, Snickers Батончик. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|