Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
2029 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 85.99g | Carbs: 220.56g.
Breakfast: Сливочное Масло, Лэнд Греча Отварная . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лэнд Греча Отварная . Dinner: Окей Сметанник, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Смак Булка с Отрубями. Snacks/Other: Клементины, 48 Копеек Пломбир, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|