Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
95.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1975 kcal
|
Fat: 105.34g | Prot: 65.28g | Carbs: 213.06g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ашан Финики Иран, Чай с Молоком, Ячневая Каша, Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мираторг Фарш "Домашний". Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Овсяные Отруби, Белый Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Абрикосовые Косточки, Кофе с Молоком, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smilelucky's Weight History
|