Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
56.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
2060 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 91.81g | Carbs: 262.51g.
Breakfast: Окей Яблоко Роял Гала, Ашан Хурма, АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Агро-Альянс Гречка Экстра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Макдоналдс Мороженое с Клубникой, Тануки Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Банан, Mirel Творожные Колечки, Перекресток Улитка Греческая с Курицей. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|