Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1673 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 74.26g | Carbs: 227.63g.
Breakfast: Яблоко, Конти Конфеты Живинка, Вареное Яйцо, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Юг Руси Рыжиковое Масло. Lunch: Тыква, Приготовленная Квашеная Капуста, Лэнд Греча Отварная, Перекресток Тилапия Жареная. Dinner: Ржаной Хлеб, Папа Может Сосиски, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Окей Сырок Картошка, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Картошка Вареная, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Невский Кондитер Паркур Конфета, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Мандарины. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|