Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 68.30g | Carbs: 148.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана , Сыр Российский, Чай, Тыквенная Каша, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Мясом, Хлебец. Dinner: Тыквенная Каша, Хлебец, Germany Дор Блю, Чай, Хлебец, Творог. Snacks/Other: Ананас, Мёд, Сыр Адыгейский, Хлебец, Салат Оливье. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|