Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1853 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 50.38g | Carbs: 264.18g.
Breakfast: Вафли, Bonfesto Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец, Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Семенами Льна. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Банан, Alpen Gold Шоколад, Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад, Яблоко, Коммунарка Шоколад Молочный, Вафли, Конфета, Фрукты в Шоколаде, Банан. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
силовые + кардио - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milka.878's Weight History
|