Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
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92.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2018:
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1793 kcal
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Fat: 36.51g | Prot: 209.75g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Leerdammer Leger, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Winarom Tafel Meerrettich Scharf, Schwartau Samt Aprikose, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Goldsaft. Lunch: Geka Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik , Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Penny Markt Körniger Frischkäse. Dinner: Milbona Skyr Vanille, Geka Hähnchenbrust-Filetstücke Mexiko, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei. Snacks/Other: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Morris37's Weight History
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