Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1185 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 60.31g | Carbs: 101.72g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Ленивая Овсянка. Lunch: Соевый Соус, Редька, Морковь, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Репа, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
htcones08082013's Weight History
|