Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
111.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
2053 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 115.97g | Carbs: 277.09g.
Breakfast: Ичалки Сыр Моцарелла, Говядина Отварная, Проспект Хлеб Эстонский, Сахар. Lunch: Винегрет, Борщ Украинский, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре, Хлеб Черный. Dinner: Проспект Хлеб Эстонский, Лечо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Апельсиновым Соком, Пятерочка Груша Конференция, Мандарины, Варенье из Смородины, Молком Творог 5%, Сушеные Груши, Мёд. more...
|
|
2951 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|