Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
47.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1402 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 103.62g | Carbs: 119.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Блинчики. Lunch: Нарезанная Ветчина, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Белый Хлеб, Сыр Сулугуни. Dinner: Булгур (Вареный), Морская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сырники Диетические, Простой Йогурт, Яблоко, Смешанные Орехи, Варенье, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|