Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
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63.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2018:
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1113 kcal
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Fat: 52.78g | Prot: 115.74g | Carbs: 44.19g.
Breakfast: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Assugrin Adoçante, Ovo Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lunch: Purê de Batata Doce, Tomates, Alface de Folha Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Bife de Carne de Vaca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Queijo Parmesão (Ralado), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. more...
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Losing 14.7 kg a Week
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biaperesramalho's Weight History
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