Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1381 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 131.50g | Carbs: 138.43g.
Breakfast: Valio Молоко 0,05%, Творог (Обезжиренный), Excess Free Печенье Савоярди, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Маркет Перекресток Овсяные Хлопья №3. Lunch: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, Глобус Хурма, Диетическая Творожная Запеканка, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|