Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
68 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1704 kcal
|
Fat: 90.87g | Prot: 104.70g | Carbs: 125.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Кефир 3,2%, Хлеб с Отрубями, Гречка Отварная, Ашан Помело Сушеный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Индейка Отварная. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Рыба Тушеная, Гречка Отварная, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Простоквашино Кефир 3,2%, Обережье Творог 5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena 1311's Weight History
|