|
Supernöjd efter första veckan.
Bara fått till 2 promenader på 4 resp 5 km. Så viktnedgången beror ju enbart på kosten :-)
|
89.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1305 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 66.35g | Carbs: 92.30g.
Breakfast: Hårdbröd, Original, Extra Saltat, Kaffe, Delikatesskivad Skinka. Lunch: Ramlösa Granatäpple, Gurka, Tomater, Garant Bladspenat, Ruccola Sallad, Skåne Mejerier Gratäng Creme. Dinner: Gullök, Köttbuljong, Syltlök, Lövbiff, Lätt Crème Fraiche, Soya (Shoyu), Senap. Snacks/Other: Bravo Äppeljuice, Latte Kaffe. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|