Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 110.32g | Prot: 100.60g | Carbs: 53.19g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Sałata Rzymska, Szczypiorek, Jajecznica, Niewieścin Kiełbasa Polska Pieczona . Dinner: Awex Smalec Wieprzowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Schab Wieprzowy (Polędwica), Gulasz Wieprzowy, Szynka Wieprzowa Duszona , Kapust Kiszona lub Kwaszona. Snacks/Other: Wedel Czekolada Cookie Orzechowo Kakaowe, Kawa z Mlekiem, Maliny, Castello Ksylitol , Pilos Śmietanka 30%, Pilos Twaróg Tłusty Naturalny Pilos, Jajko, Gruszki, Jabłko. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Siłowe A - 37 minutes, Chodzenie - 52 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|