|
ну вот, процесс пошел)
|
80 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1018 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 67.20g | Carbs: 113.17g.
Breakfast: Ананас, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Зеленый Лук, Яйцо (Целое), Капуста Тушеная, Карусель Филе Бедра Индейки. Dinner: Кофе с Сахаром, Печеные Овощи, Грудка Индейки. Snacks/Other: Ого Овсяные Отруби, Кефир 1%. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Костромина 79's Weight History
|