Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1228 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 90.91g | Carbs: 121.63g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Twix Конфета, Snickers Minis, Сухой Жареный Соленый Арахис, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Соевое Мясо, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кефир 1%, Кабачок, Помидоры. Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Фермерское Подворье Кефир 1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Голландский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мандарины. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нат и Мирца's Weight History
|