Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
75 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1385 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 81.95g | Carbs: 113.09g.
Breakfast: Шармэль Пастила Клюквенная, Белый Замок Сыр Адыгейский с Грибами, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Кефир 1%. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Льняные Семена, Гранат. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheera92's Weight History
|