Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
47.4 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
653 kcal
|
Fat: 29.34g | Prot: 42.11g | Carbs: 52.57g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Чай с Молоком, Яйцо Всмятку, Тандер Сыр Российский 50%. Lunch: Good Food Изюм Джамбо, Суп с Фрикадельками. Dinner: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Тольяттимолоко Сбитень Мед и Корица, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenkaRomashka's Weight History
|