Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
98.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 117.17g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Смак Хлеб Таежный, Семга Слабосоленая, Billa Сыр Плавленый Сливочный, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Данон Творог Мягкий 5%, Premier Of Taste Кедр Ядра Очищенные, Aroy-D Манго в Сиропе. Lunch: Сыробогатов Сыр Лёгкий, Бондюэль Лечо, Куриное Филе, Prosto Рис Золотистый и Дикий. Dinner: Ашан Тушка Кальмара, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Дикси Киви, Глобус Грецкие Орехи, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НатаСчастьевтроем's Weight History
|