Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1690 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 115.58g | Carbs: 179.00g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Рогалики с Черносливом и Грецкими Орехами, Медовая Долина Мед Липовый, Яйцо Куриное, Кукурузная Каша на Молоководе, Творожная Запеканка с Бананом и Киви, Окское Яичный Белок, Яичный Желток, Кукурузная Каша на Молоководе. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Тефтели с Рисом, Куриное Филе, Цветная Капуста. Dinner: Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Салат с Огурцами и Сельдереем, Лосось с Овощами. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ашан Яблоко, Грецкие Орехи, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Фрутилад Фруктовый Батончик Банан и Клубника, Ашан Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|