Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
110.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
2130 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 125.08g | Carbs: 221.17g.
Breakfast: Яичница, Ичалки Сыр Моцарелла, Говядина Отварная, Сахар, Проспект Хлеб Спортивный. Lunch: Котлета Рыбная, Картофельный Суп, Салат из Морской Капусты, Картофельное Пюре, Хлеб Черный. Dinner: Торт, Батон Нарезной, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Пастромы, Зелени, Яиц. Snacks/Other: Конфета, Мёд. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|