Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1465 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 77.01g | Carbs: 185.89g.
Breakfast: Сыр Гауда, Конти Конфеты Живинка, Юг Руси Рыжиковое Масло, Мистраль Горох Желтый Колотый, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Перекресток Тилапия Жареная, Лэнд Греча Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Орехи Кешью, Окей Сырок Картошка, Картошка Вареная, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Other: Сыр Гауда, Хурма, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Мандарины, Яблоко. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|