Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1183 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 95.06g | Carbs: 112.37g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Братья Караваевы Котлеты Рыбные Финские , Братья Караваевы Гречка с Овощами, Салат Айсберг. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яготинский Сыр Нежирный, Гранат. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nitrowolf's Weight History
|