Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 133.53g | Carbs: 57.57g.
Breakfast: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняное Масло, Яичный Белок. Lunch: Яблоко Антоновка, Арахис, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный . Dinner: Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный , Миндаль, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Maxler Протеин, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idolmfdiez's Weight History
|