franciscoesteban's Journal, 19 Jan 18

después de casi 5meses en definición, los resultados no eran lo que esperaba, me falta más músculo, espero que en dos años más para cuando vuelva a definir si que me vea mucho más grande y tener mucha más fuerza fisica-mentalmente
71.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 0.1 kg a Week

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Paciencia. Ahora a entrenar cada vez más duro y verás que logras lo que te propones. En dos años estoy seguro que estarás con músculos más grandes y tendrás una buena definición y te verás más mino. A aplicar lo aprendido porque ya conoces el camino.  
20 Jan 18 by member: Guillerik
Lo mismo corre para mí.  
20 Jan 18 by member: Guillerik

     
 

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