Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1323 kcal
|
Fat: 24.05g | Prot: 81.47g | Carbs: 200.57g.
Breakfast: Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе (Растворимое), Вода из под Крана, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Fish House Форель Слабосоленая, Пятерочка Лук Репчатый, Селяночка Бородинский Хлеб, Вода из под Крана, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|