Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
56 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1827 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 84.82g | Carbs: 308.51g.
Breakfast: Кофе, Магнит Хурма, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо Куриное, Бифилайф Биопродукт Кисломолочный. Lunch: Доктор Столетов Батончик Мюсли с Желе Лимон-Лайм в Йогуртовой Глазури, Ironman Slim Bar, Чеснок, Обычное Кофе, Красное Яблоко. Dinner: Грейпфрут, Кофе, Магнит Хурма, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Макфа Пшеничная Мука. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, планка - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 6 hours, Resting - 5 hours and 52 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
|
altatiana040287's Weight History
|