Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1328 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 81.86g | Carbs: 99.70g.
Breakfast: Чай, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Зерновой, Свежов Запеканка Творожная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Куриный с Вермишелью, Пятерочка Груша Китайская. Dinner: Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Салат Овощной с Маслом, Здоровая Ферма Рулет Куриный. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Персики, Сыр Российский. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КolesnikDermDoc💉🩹's Weight History
|