Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1362 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 58.25g | Carbs: 167.72g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Восточный Калейдоскоп Изюм без Косточек, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Prosto Рис Золотистый и Дикий. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Prime Star Белковый Омлет с Овощным Соте. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Восточный Калейдоскоп Изюм без Косточек, Фундук Сушеный, Каждый День Финики Сушеные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aflyatunova_july's Weight History
|