|
ОТ - 69 см
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1480 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 107.87g | Carbs: 161.06g.
Breakfast: Льняное Масло, Optimum Nutrition Аминокислоты, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Орехи Кешью, Чай, Мёд, Сушеная Клюква, Годжи. Lunch: Bornier Горчица Дижонская, Kikkoman Легкий Соевый Соус, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Болгарский Перец, Красный Лук, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Кефир 1%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картошка Печеная, Красный Лук, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Heineken Пиво Безалкогольное, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|