Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
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62.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2018:
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1244 kcal
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Fat: 42.33g | Prot: 59.89g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino Classic (11g). Lunch: Melão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Milho, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Alface. Dinner: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Abacaxi, Abacaxi, Lacta Ouro Branco, Uvas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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