Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
48 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 71.87g | Carbs: 125.39g.
Breakfast: Тыквенная Каша. Lunch: Йола Казылык из Конины, Бутерброд с Икрой, Магнит Салат Русская Красавица, Суп с Фрикадельками. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Миндаль, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Творог 5%. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|