|
Пипец!😰😰😰вчера без спорта, 1400 ккал и +200 грамм!!! Что за жуть! Хочется все это бросить!🤦♀️🤦♀️🤦♀️
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 85.19g | Carbs: 71.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дымов Сырокопченый Бекон, Белебеевский Сыр Купеческий, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Roshen Черный Шоколад 70%, Чай, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Говяжьи Ребрышки. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Данон Творог Мягкий 0%, Epica Йогурт Красный Апельсин , Агуша Кефир 3,2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Мы в Вас верим! Главное не сдаваться, шаг за шагом✊🏻
20 Jan 18 by member: Ferity_Felicity
|
Может вообще спортом не заниматься?... просто пп?а когда сброшу, тогда +спорт
20 Jan 18 by member: afinalen
|
Я по такому же правилу живу, набирая мышцы под жиром мы только вес прибавляем, поэтому, я так думаю, сначала «не жрать», когда вес уйдёт, тогда выстраивать форму. Но кардио должно помочь убрать лишние кг 😊
20 Jan 18 by member: Ferity_Felicity
|
20 Jan 18 by member: afinalen
|
Вчера решила сделать перерыв и вот! Вес то и со спортом никуда не спешил!!!
20 Jan 18 by member: afinalen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afinalen's Weight History
|