Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
92.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1809 kcal
|
Fat: 92.12g | Prot: 131.83g | Carbs: 121.52g.
Breakfast: Мармелад, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны, Котлета Куриная. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Other: Компас Здоровья Льняная Мука, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Яйцо, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
прогулка с коляской - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|