Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1812 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 134.59g | Carbs: 176.94g.
Breakfast: Обычные Блины, Медовая Долина Мед Липовый, Творожная Запеканка с Бананом и Киви, Куриное Филе, Умалат Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грецкие Орехи, Дедушкин Улей Мед Липовый, Обычные Блины, Яйцо Куриное, Цветная Капуста, Брокколи, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриное Филе. Dinner: Тефтели с Рисом, Салат Летний с Оливковым Маслом, Картофель Отварной, Лосось, Цветная Капуста. Snacks/Other: Грецкие Орехи, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Магнит Банан, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|