Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
109.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
2850 kcal
|
Fat: 150.43g | Prot: 64.09g | Carbs: 327.95g.
Breakfast: Агрокомплекс Каша Рисовая с Говядиной, Батон Нарезной, Сахар. Lunch: Кекс, Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Клюквой, Блинчики с Мясом, Проспект Хлеб Спортивный, Микоян Сало, Свинина Запеченая, Сахар. Dinner: Хлеб Черный, Лечо, Барс Говядина Тушеная, Жареный Картофель, Бобович Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Other: Яблоко, Спартак Шоколад Спартак Горький с Фундуком, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Хлеб Черный, Батон Нарезной, Пятерочка Груша Конференция, Сахар, Яблоко. more...
|
|
3658 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах 5-6 км/ч - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|